c罗身材=+=c罗身材比例

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于c罗身材的问题，于是小编就整理了3个相关介绍c罗身材的解答，让我们一起看看吧。

c罗的身材为什么那么好？

“C罗拥有梦幻一般的体格和非常棒的腹肌，他的身体素质到了不可思议的地步，我认为这就是他为什么能成为一名伟大球员的原因。” ——阿诺德·施瓦辛格。

诚然，C罗身材是很吸睛的，但其实在足球运动员中并不算最具美感的那一类。他有着线条分明的股四头肌、像巧克力块一样的腹肌、蝙蝠翅膀般的背阔肌，但整体来看总感觉哪里还欠缺着一点意思，那究竟差在哪里呢？

没错，就差在他的胸大肌！

C罗的胸肌整体厚度不算饱满，维度也不算宽阔，上胸肌甚至并未完全淹没锁骨，胸肌外沿线条也不明显，与人们普遍认为漂亮的方型胸肌相去甚远，这制约了C罗整体肌肉的美感。当然，肌肉的形状与每个人天生的身体结构有关，胸肌是方形还是圆形并不是通过后天训练就可以改变的，纵使C罗后天训练再刻苦，先天的基因也是无法改变的。

那么足球运动员中谁的肌肉最有美感呢？在我看来托雷斯、弗兰、卡瓦尼等人的肌肉才是最匀称的。以上纯属个人观点，欢迎大家一起讨论。

c罗的完美身材？

C罗就属于迷恋上健身的那一类球员。不久前，C罗更新了自己的ins，上传了一张居家健身照。照片里的C罗扎着小辫子，闭着眼依靠在墙上，他赤裸着上身，紧实的腱子肉像雕塑一般，那八块腹肌显得格外分明，还有那硕大的胸肌，粗壮的胳膊，看着都非常完美，让人垂涎三尺。就C罗这身材，很多职业健身人士也是望尘莫及。值得一提的是，C罗这肌肉可都是活肌肉，并不是单纯为了炫耀的那种肌肉。

35岁的C罗还能有这般身材，真的让人不可思议。球迷在惊呼C罗的完美身材时，一细节同样引发了大家的热议，那就是从C罗晒出的这张照片来看，他的大腿很壮，但是小腿非常细长，与健壮的上半身与大腿不成比例。很多球迷感叹，这小腿真的是绝了。其实，大家的赞叹不是没有理由的，因为C罗的小腿就是一名足球运动员非常期望的身材，其对球员的意义相当重要。

c罗的肌肉体现了足球运动员体型标准，每天需要健身多长时间才能练出他这样的肌肉？

C罗的肌肉的确看上去非常完美，这一方面和他天生体质有关，我们看C罗少年时期的照片就已经能看到现在的体系雏形了。另一方面C罗后天的锻炼和饮食生活习惯也很重要。如果具体每天需要健身多长时间才能练出C罗这样的肌肉呢？这个还是要因人而异。

众所周知，C罗可是足球界的健身达人。C罗在训练之余经常把自己关在健身房里，C罗的健身是有着科学的安排和计划的。C罗最常坚持的健身项目是引体向上、举哑铃、举杠铃、俯卧撑等力量训练。据说C罗每天都要做300个俯卧撑。

除了在健身房里健身之外，C罗还非常喜欢游泳，这也是他练出一身完美肌肉的原因之一。C罗在家里就有一个大游泳池，他平时没事就会带着迷你罗一起游泳。

健身讲究“三分练七分吃”，C罗良好的饮食习惯也是他一身健美身材的秘诀。C罗平时的饮食很少有高热量高脂肪的食物，他很注重能量和膳食纤维的补充。C罗日常的饮食以高钙牛奶、燕麦面包、牛排、鱼类为主，另外搭配蔬菜水果，从来不吃垃圾食物。

另外C罗也养成了很自律的生活习惯。C罗平时很少泡夜店，只要条件允许，他会在每天晚上11点之前就睡觉。C罗平时的生活很简单，就是训练场-球场-家里三点一线。

正因为如此，C罗所有足球运动员的榜样。他的成功和他后天的勤奋和努力是分不开的，正是应了那句话：“比你有天赋的人还要比你勤奋！”所以不要光羡慕C罗的成功，想拥有他那样一身肌肉就和他一样勤奋吧！

设问中的“足球运动员体型标准”，其实是一个并不存在的概念（不存在黑谁的概念），所以在以下的回答中不进行涉及，只说C罗的“肉”。

昨天抗住重压，打进绝命点球之后，C罗疯狂脱衣庆祝，健硕的肌肉又一次刷爆了媒体以及社交圈。他在欧冠赛场上上一次明目张胆地脱衣庆祝，是2014年的5月25日，皇马4-1打服马竞称霸欧洲。打入锦上添花第4球的C罗，疯狂秀肌肉。这一举动在当时也引发了很多的争议，尤其是马竞球员，他们认为C罗的这一举动是在挑衅。1418天过去了，C罗的肌肉没有变形的迹象——太可怕了，太职业了。

那C罗是如何保持自己“魔鬼筋肉人”本色的？英国媒体《每日邮报》进行了揭秘：1.会吃。C罗的全部食物，都是低脂肪且低糖量的，偶尔吃一次西班牙的传统鳕鱼，对CR7来说已经是“犯戒”了。而在一场比赛的赛后，C罗会同其他球员一样进行“加餐”，进行能量补充、补充相应的卡路里。2.不喝酒。不仅是不喝酒，带有酒精含量的饮料，C罗也不会喝。健康的运动饮料才会得到葡萄牙人的青睐。3.痴迷健身。C罗多次带着自己的大儿子迷你罗进行健身，他也有自己的健身连锁品牌，皇马俱乐部甚至因为C罗太过于沉迷健身、运动量太大而对其进行“约法三章”，但C罗本人掌控度十分出色。4.游泳。C罗习惯在赛后游泳恢复身体状态，迷你罗也经常陪着他。有一个小故事是，皇马某次客场踢完全队返回马德里，已是当地时间凌晨3点。队友们纷纷驾车回家休息，C罗却在巴图斯贝尔基地的泳池畅游了一番才离开。5.高压水按摩+超低温理疗室。这种冷热刺激对C罗而言格外重要，他自己的这个超低温理疗法是其向里贝里偷师的，贝尔等人也经常用，现在中超一些大俱乐部也引进了这个疗法。

看完了以上5点，期不期待C罗下次“秀肉”时？

到此，以上就是小编对于c罗身材的问题就介绍到这了，希望介绍关于c罗身材的3点解答对大家有用。